WELKOM BIJ ZELFZORG AAN ZEE
revalidatietraject
Herken je dit?
De kwaliteit van zorg staat bij ons voorop. Daarom investeren wij in mensen, middelen en techniek om revalidatietrajecten zo effectief mogelijk te maken.
De intake en het opstellen van het behandelplan zijn gratis én vrijblijvend.
Wij werken met transparante prijzen, zodat je precies weet wat je hersteltraject kost.
Het Zelfzorg aan Zee-programma wordt vergoed door een aantal schadeverzekeraars en werkgevers. Tevens voldoen wij aan de fiscale eisen voor belastingteruggave van bijzondere ziektekosten. Wij denken hierin graag met je mee.
Veel deelnemers bij Zelfzorg aan Zee zitten precies in deze fase.
Waar kunnen wij jou bij helpen?
Ben jij op zoek naar een behandeltraject dat jou vooruithelpt, jou weer in je kracht zet en je het vertrouwen in je eigen lijf teruggeeft? Dan ben je bij ons wellicht aan het juiste adres. Bij Zelfzorg aan Zee helpen we je graag verder te komen in je herstel, onder begeleiding van een ervaren revalidatiearts, fysiotherapeut/onderzoeker en een team van ervaringsdeskundigen. Dit doen we via surftherapie. Wat dat inhoudt, vertellen we je graag.
Op deze website lees je meer over ons surfrevalidatieprogramma, hoe het werkt, waarom het werkt en hoe het jou kan ondersteunen in je proces. Je leest ook de resultaten die we zien bij onze deelnemers. Op de website vind je tevens ervaringsverhalen van deelnemers en lotgenoten die je voorgingen. Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen? Neem dan contact met ons op. Wij verkennen graag de opties met je. Liever nog nodigen we je een keer uit om langs te komen en ons programma geheel vrijblijvend en kosteloos een ochtend te komen ervaren. Zo kom je er het beste achter of het programma iets voor jou is.
SURFTHERAPIE BIJ ZELFZORG AAN ZEE
Surftherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm. Surfen bevordert het lichamelijk en geestelijk herstel. Het revalidatietraject richt zich op mentale gezondheid, fysieke bewustwording en sociale verbinding.
De drie pijlers van Zelfzorg aan Zee zijn:
- Fysieke therapie (surfen)
- Inzichtgevende opdrachten en gesprekken
- Bij en in het water zijn (Blue Mind)
Zelfzorg aan Zee
Dit programma verbindt fysieke therapie, inzichtgevende opdrachten en in het water zijn (Blue Mind Theory). Zelfzorg aan Zee zorgt voor verbetering van hersen- en lichaamsfuncties bij mensen met hersenletsel, long covid en burn-out. Het medisch-specialistische revalidatieteam en de ervaringsdeskundigen begeleiden elke deelnemer tot en met terugkeer naar zinvol bijdragen aan de maatschappij. Dit kan zijn: terugkeer naar werk, vrijwilligerswerk of het behalen van jouw dromen. De eerste stappen om ook weer zelfstandig te kunnen wonen en financieel zelfvoorzienend te leven. De deelnemer staat centraal: het behandelprogramma is pas afgerond als de deelnemer tevreden is.
De volgende effecten van het Zelfzorg aan Zee-programma hebben wij waargenomen:
- Verbetering van hersenfuncties Verandering in hersenactiviteit wordt waargenomen via hersenbeelden van de 3D-EEG.
- Verbetering van lichaamsfuncties: Kracht, snelheid, conditie, lenigheid, balans.
- Weer meedraaien in de maatschappij: Door middel van werk, vrijwilligerswerk of dagbesteding.
- Zelfvertrouwen: Het overwinnen van golven en het leren surfen geven deelnemers een gevoel van trots en eigen kunnen.
- Sociale vaardigheden: Zelfzorg aan Zee stimuleert samenwerking, communicatie en het opbouwen van vertrouwen.
- Mindfulness en focus: Surfen vraagt aandacht voor het moment, wat bijdraagt aan een gevoel van mindfulness, concentratie en ontprikkeling.
- Vermindering of verdwijnen van klachten: Vermoeidheid, concentratieproblemen, overprikkeling, duizeligheid, balansproblemen, geheugenproblemen, woordvindingsproblemen, verminderd zelfvertrouwen, pijn en kortademigheid.
“Deelnemers ervaren dat dingen weer vanzelf gaan.”
Wat is surftherapie?
Volgens de Blue Mind Theory heeft water een therapeutische werking, daarnaast is lichamelijk actief zijn ook een belangrijk onderdeel van dit programma. Actief zijn en het leren van iets nieuws activeren stofjes in je hersenen. Waaronder dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine. Deze stofjes bevorderen concentratie en verminderen stress, vermoeidheid, pijn, angst- en depressieklachten. Daarnaast heeft het verblijven bij het water invloed op zelfvertrouwen, emotieregulatie en probleemoplossend denken.
“Surftherapie kan worden gedefinieerd als een interventie met fysieke activiteit waarbij surfen wordt gebruikt als middel om positieve verandering te bereiken, waaronder een verbetering van de mentale gezondheid.”
De Flow
Door het programma van Zelfzorg aan Zee komen de deelnemers weer in een “flow state”. Surfen vergt aandacht: het in evenwicht houden van het surfboard (en jezelf), het omgaan met de golven in de zee en het luisteren naar de surfinstructies. Door deze activiteiten heb je weinig ruimte om aan andere dingen te denken. Dit wordt de “flow state” genoemd: helemaal in het moment leven. De flow state heeft een verlagend effect op stress, angst en depressie.
“Deelnemers rapporteren dat ze tijdens het surfen geen negatieve gedachtes hebben. Een gevoel dat ze lange tijd niet meer hebben ervaren.”
Het samen zijn
Het samen surfen is een onderdeel van Zelfzorg aan Zee. Het aanmoedigen van elkaar tijdens het surfen heeft een zichtbaar positief effect op de deelnemers. Bij iedere sessie is er een ervaringsdeskundige aanwezig. Nieuwe deelnemers vinden herkenning en voelen zich begrepen. Het samen in het water zijn, ook met de behandelaren, schept een vertrouwensband. Deze vertrouwensband is van belang tijdens de persoonlijke gespreksvoering en opdrachten.
“Zelfzorg aan Zee is een plek voor iedereen.”
De Blue Mind Theory
Door de Blue Mind Theory werkt surftherapie anders dan reguliere therapie. Volgens deze theorie van Wallace J. Nichols ervaren mensen een ontspannen gevoel wanneer ze in of rond (blauw) water zijn. In het water zijn verlaagt het stresshormoon cortisol en vermindert daarmee stress. Dit is belangrijk om te kunnen herstellen van een fysieke inspanning en om belastbaarheid op te bouwen. Ook wordt de aanmaak van het gelukshormoon serotonine verhoogd. Wanneer iemand in contact is met water, komt er naast een ontspannen gevoel ook extra geluksgevoel vrij. Onderzoek wijst uit dat we meer verbonden raken met de aarde als we dicht bij de oceaan zijn. Het resultaat is meer creativiteit, minder prikkels, verminderde angst en daardoor een beter herstel van de hersenen. Zelfzorg aan Zee vindt dit herstel belangrijk. Het draagt bij aan het fysieke en mentale herstel van de deelnemers.
HET PROGRAMMA
De duur van de Zelfzorg aan Zee-interventie is voor iedereen verschillend. Daarom krijgt iedere deelnemer een persoonlijk behandelprogramma. Het programma wordt in overleg met de deelnemer samengesteld door de behandelaren. De duur en prijs worden gebaseerd op het persoonlijke programma.
- Nederland: Het programma is in Nederland op onze eigen locatie in Petten.
- Tenerife: In de winter is er de mogelijkheid om ook op Tenerife het programma te volgen.
De geavanceerde technologie van 3D-EEG wordt gebruikt om de hersenactiviteit in beeld te brengen, voor en na het surfen. Deze beelden helpen om de invloed van het surfen te verhelderen. Volgens de behandelaren van Zelfzorg aan Zee stopt revalideren nooit. Na het doorlopen van jouw behandelplan kan je altijd bij ons terecht met vragen, dilemma’s, als klankbord of om mee te surfen in een veilige omgeving zodat je weer in jouw flow kan komen.
Elke sessie wordt zodanig ingericht dat het past bij de belastbaarheid en behoefte van de deelnemer.
Een dag bij Zelfzorg aan Zee
Een dag bij Zelfzorg aan Zee wordt een sessie genoemd. De duur van een sessie is 5 uur, een gezonde lunch is hierbij inbegrepen. Het dagprogramma van een gemiddelde sessie is:
Ochtendprogramma:
- Koffie/thee
- Incheckmoment
- Wetsuits aandoen, naar het strand wandelen of met de auto
- Surfen
Middagprogramma:
- Gezonde lunch
- Theorie / oefening / individuele begeleiding, naar behoefte van deelnemer(s)
HET TEAM
Het team bestaat uit een interdisciplinair, medisch-specialistisch team met vaste krachten met veel ervaring. Naast deze vaste krachten zijn er bij elke sessie ervaringsdeskundigen aanwezig. Desgewenst kan het team aangevuld worden met onder andere een psycholoog, diëtist, logopedist, ergotherapeut of maatschappelijk werker. Dit is afhankelijk van jouw behandelplan en zorgvraag.
Onderzoek
In 2020 hebben wij in samenwerking met Fontys Hogeschool en UMC Utrecht onderzoek gedaan naar het effect van surftherapie op mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). De uitkomst van dit onderzoek is de basis geweest voor het herstelprogramma van Zelfzorg aan Zee. Lees hieronder het hele artikel.
Ervaringen
Surftherapie staat niet op zichzelf: er is steeds meer onderzoek naar het
effect van surfen en water op herstel. Hieronder vind je ervaringsverhalen die
laten zien waarom de aanpak van Zelfzorg aan Zee werkt.
Golven van herstel documentaire: NH Nieuws
Ontdek de ervaring van Julia
Documentaire van NH Nieuws
Kosten
Elk traject is persoonlijk, maar iedereen start met dezelfde basis. Hieronder zie je wat de basisbehandeling inhoudt en wat je ervoor krijgt.
De kwaliteit van zorg staat bij ons voorop. Daarom investeren wij in mensen, middelen en techniek om revalidatietrajecten zo effectief mogelijk te maken.
De intake en het opstellen van het behandelplan zijn gratis én vrijblijvend.
Wij werken met transparante prijzen, zodat je precies weet wat je hersteltraject kost.
Het Zelfzorg aan Zee-programma wordt vergoed door een aantal schadeverzekeraars en werkgevers. Tevens voldoen wij aan de fiscale eisen voor belastingteruggave van bijzondere ziektekosten. Wij denken hierin graag met je mee.
2 fasen | 8 sessies
Locatie: Petten
** Neem contact met ons op voor meer informatie
Geïnteresseerd?
Neem direct contact met ons op via info@zelfzorgaanzee.com of bel naar
+31 6 168 180 13
